'96･8 上高地ハイキング計画書

新潟県勤労者山岳連盟
上越こぶし山の会

１．参加者

氏名 年齢 〒 住　　所 電　　話
杉本敏宏 50 943 上越市東本町５−１−３８ 0255-24-3787
定子 46 同上 同上 同上
美穂 14 同上 同上 同上
深雪 11 同上 同上 同上

２．日程及び行動予定
８／１４ 高田（１０：００）〜沢渡（１５：００）〜上高地（１６：００）〜小梨平（１６：３０）〜泊
８／１５ 小梨平（６：００）〜明神（７：３０）〜徳沢（９：００）〜横尾（１０：００）〜泊
８／１６ 横尾（６：００）〜徳沢（７：３０）〜明神（９：００）〜上高地（１０：００）〜沢渡（１２：００）〜高田（１７：００）

３．衣類等

長袖シャツ タオル 切手 ビニール袋
Ｔシャツ せっけん 住所録 爪切り
着替え 歯ブラシ 筆記具 洗濯ばさみ
替え靴下 薬各種 地図 細紐
帽子 日焼け止め
クリーム		 コンパス ロール
ペーパー
雨具 　 　 　

４．持ち物

テント １張 エスパース４人用フライ付 　 水筒 ３ヶ 　
銀マット ２枚 　 　 まな板 １枚 　
シュラフ ４人分 ダクロン３、羽毛１ 　 包丁 １丁 　
ガスバーナー １ヶ 　 　 ナイフ １丁 　
ボンベ ２ヶ 　 　 無線機 １台 予備電池１組
こんろ台 １枚 　 　 ラジオ １台 　
コッフェル １式 　 　 ヘッドランプ １台 　
はし ４人分 　 　 携帯用蛍光灯 １台 予備電池２組
割り箸 ４膳 　 　 ローソク １箱 ライター３
コップ ２ヶ 　 　 蝦取線香 ３枚 　
　 　 　 　 サンダル ３足 　

５．下山後に使用するもの（車の中に置いていくもの）

シャンプー リンス せっけん タオル 着替え

６．献立

朝 昼 夜
８／１４ 食堂 まぜご飯
サラダ
味噌汁
８／１５ ご飯
味噌汁		 パン
ジャム		 ご飯
カレー
８／１６ ラーメン 食堂

７．食糧計画

米 ２合×２＝４合 　 α米（五目） ３袋 　 ｲﾝｽﾀﾝﾄ味噌汁 ４袋
ボンカレー ４袋 　 ラーメン ４袋 　 マヨネーズ １
パン ４人×１食 　 ジャム １瓶 　 ホットケーキ １袋
マカロニ １袋 　 キュウリ ８本 　 酒 １リットル
シーチキン １缶 　 玉ねぎ ３ヶ 　 わかめスープ ４袋
ジャガイモ ２ヶ 　 人参 １／２本 　 マーガリン １袋
　 　 　 　 　 　 のり １袋
塩 醤油 麦茶 コーヒー 紅茶 煎茶
果物 あめ ジュース お菓子